Violência na Escola

Um estudo realizado em 2001 por Margarida Matos e Susana Carvalhosa baseado em inquéritos a 6903 alunos de escolas escolhidas aleatoriamente, com as idades médias de 11, 13 e 16 anos, analisaram a violência na escola entre vítimas, provocadores (incitação na forma de insulto ou gozo de um aluno mais velho e mais forte do que o outro) e outros (similarmente vítimas e provocadores) demonstram os seguintes dados bastante curiosos:

• Mais de metade dos alunos inqueridos são do sexo feminino (53.0%);
• 25.7% dos jovens afirmaram terem estado envolvidos em comportamentos de violência, tanto como vitimas, provocadores ou duplamente envolvidos;
• As vítimas de violência são maioritariamente masculinas (58.0%);
• Os inqueridos que se envolveram em comportamentos de violência em todas as suas formas situavam-se nos 13 anos de idade;
• Os jovens provocadores de violência são aqueles que têm hábitos de consumo de tabaco, álcool e mesmo de embriaguez. Também são os que experimentaram e consumiram drogas no mês anterior à realização do inquérito;
• Quanto às lutas, nos últimos meses anteriores ao inquérito, 19.08% dos jovens envolveram-se em comportamentos violentos;
• Os vitimados pela violência, são os que andam com armas (navalha ou pistola) com o intuito da sua própria defesa;
• Os adolescentes que vêem televisão quatro horas ou mais por dia são os que estão mais frequentemente envolvidos em actos de violência;
• As vítimas e os agentes de violência não gostam de ir à escola, acham aborrecido ter que a frequentar e não se sentem seguros no espaço escolar;
• Para os actores de violência a comunicação com as figuras parentais é difícil;
• 16.05% das vítimas vive em famílias monoparentais e 10.9% dos provocadores vive com famílias reconstruídas;

Dicas para Fazer uma Alimentação Saudável

Melhore seus hábitos alimentares adotando estas dicas no seu dia-a-dia e mantenha uma vida saudável e boa qualidade de vida.

• Coma quatro ou cinco vezes por dia: Fazendo quatro ou cinco refeições leves e equilibradas você leva o organismo a utilizar mais facilmente o seu combustível de reserva, que são as gorduras, além de conseguir controlar melhor seu apetite e vontade de beliscar alimentos desnecessários.
• Coma a intervalos regulares: O ideal é fazer uma refeição a cada três horas. Se isso não for possível, estabeleça intervalos de no máximo 4 horas entre as refeições.
  
• Coma sempre nos mesmos horários: Programe os horários das refeições de modo que possa cumpri-los e faça todo o possível para cumpri-los de fato. Alimentando-se sistematicamente nos mesmos horários, seu organismo se acostumará ao novo ritmo e ficará condicionado a esperar a comida somente nestes horários.
  
• Coma devagar e preste atenção ao que come: Observe primeiro o que irá comer. Mastigue bem, e lentamente, para sentir a textura e o sabor de cada alimento, experimentando o prazer de saborear o que come. Ao se alimentar dessa forma, seu cérebro receberá maior número de informações, que contribuirão para acionar o centro da saciedade, levando sua fome a ser satisfeita com menores quantidades de alimento. Separe o ato de comer das outras atividades, como ler, assistir televisão, pois estas atividades interferem recepção destas informações.
• Respeite a quantidade e a qualidade dos alimentos permitidos: Como dito anteriormente, os alimentos devem ser ingeridos em quantidade e qualidade adequadas para suprir todas as necessidades nutricionais sem excesso de calorias. Cada indivíduo precisa de um plano alimentar específico.
  
• Beba bastante líquido: beba bastante água filtrada, mineral (sem gás) e sucos naturais (sem açúcar) para hidratar-se. Evite o consumo de café, refrigerantes e sucos industrializados.
• Não adote dietas radicais: Você não vai agüentar por muito tempo e voltará rapidamente para antigos e maus hábitos alimentares.
  
• Evite ter na despensa alimentos calóricos e pobres em nutrientes saudáveis: Assim você se protege do risco de um ataque surpresa na hora de fome.
• Deixe sempre na gaveta do escritório barra de cereais, bolacha integral (ingira, no máximo, 3 unidades), ou se possível, uma fruta ou iogurte natural: deste modo, quando a fome bater, terá algo saudável para comer.
• Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.
• Evite o uso de óleos e temperos industrializados para temperar as saladas: se quiser pode usar um fio de azeite, mas abuse mesmo dos temperos aromáticos como orégano, manjericão, cheiro verde, louro, pois deixarão a salada mais saborosa. Use também vinagre ou suco de limão (melhor que o vinagre, pois é rico em vitamina C).
• As preparações com molhos branco, quatro queijos, bolonhesa, ou ainda, com mussarela e presunto devem ser evitados, pois são muito calóricos. Dê preferência ao molho “ao sugo” e use os temperos aromáticos para deixar os pratos mais saborosos.
• Bebidas energéticas devem ser evitadas. Mesmo os indivíduos que praticam atividade física regular não possuem necessidades energéticas ou de minerais para ingestão destes produtos. A água ainda é o melhor hidratante.
• Utilize adoçante nos sucos e no cafezinho, ao invés de açúcar.
• Dê preferência às carnes magras e sem gordura visível: pois possuem menos gordura e menos calóricas como peixe, frango (partes magras e sem pele), peru, patinho, contra-filé. O modo de prepará-las também é importante: cozidas, grelhadas ou assadas.
• Evite enlatados, temperos industrializados, apresuntados e defumados: eles são ricos em sódio e perigosos para pessoas com predisposição a pressão alta.
• Queijos amarelos (mussarela, provolone, prato, parmesão) devem ser evitados: são muitos mais gordurosos que os queijos brancos (minas, frescal, ricota e cottage).
• Bebidas alcoólicas são calóricas: Consuma esporadicamente e em pequena quantidade (deixe para o fim de semana). Além disso, evite os petiscos como amendoim, batata frita, castanha de caju, carne seca ou salgadinhos que acompanham as bebidas alcoólicas, pois são calóricos e com alto teor de gordura saturada.
• Em restaurantes por quilo: Passe primeiro por todas as opções antes de escolher os alimentos. Isso evitará exageros. Escolha opções de hortaliças, legumes cozidos (sem maionese ou molhos), carne magras, massas sem molhos brancos e com mussarela e presunto ou arroz branco (ou sortido com legumes) e para sobremesa, prefira as frutas.
• Em épocas de calor, evite sorvetes de massa: Opte pelo picolé de fruta.
• Compras no supermercado: não vá com fome: Isso evitará pegar balas, chocolates e salgadinhos. Não compre alimentos que devem ser evitados. Sempre olhe a informação nutricional presente dos rótulos dos alimentos: calorias, quantidades de carboidratos, gorduras, fibras, sódio.
• Cuidado com os produtos light e diet: apesar de apresentarem redução de algum nutriente, nem sempre, esta restrição é em calorias ou gorduras.
• Movimente-se: Você não precisa ir à academia! Caminhar 3 vezes por semana pelo bairro, por 40 minutos cada sessão, irá ajudá-lo a ter mais saúde!
• Substituições mais saudáveis: Experimente o requeijão light, cream cheese light (mesmo estes devem ser usados com moderação), queijo tipo cottage, pois além do valor calórico reduzido, oferecem mais nutrientes como cálcio e proteínas.

*Consultoria: Dr. Josefina Bressan, coordenadora do Departamento de Nutrição e Metabolismo da Sociedade Brasileira de Diabetes (2004/2005).

Animais de Estimação

OLHA SÓ QUE COISAS FOFAS!!!!!
ADORO GATINHOS!

Indicação de Filmes

PONTE PARA TERABÍTIA

Jess Aarons (Josh Hutcherson) sente-se um estranho na escola e até mesmo em sua família. Durante todo o verão ele treinou para ser o garoto mais rápido da escola, mas seus planos são ameaçados por Leslie Burke (AnnaSophia Robb), que vence uma corrida que deveria ser apenas para garotos. Logo Jess e Leslie tornam-se grandes amigos e, juntos, criam o reino secreto de Terabítia, um lugar mágico onde apenas é possível chegar se pendurando em uma velha corda, que fica sobre um riacho perto de suas casas. Lá eles lutam contra Dark Master (Matt Gibbons) e suas criaturas, além de conspirar contra as brincadeiras de mau gosto que são feitas na escola
É muito interessante porque desenvolve o espírito da imaginação e da sensiblidade nas crianças.
Eu assisti e gostei muito.
Recomendo.

Espiritismo

Violência na Escola

Crianças que vivem em situação de VIOLÊNCIA FAMILIAR aprendem a usá-la como forma de vida e têm grande possibilidade de reproduzi-la nos seus relacionamentos, tanto na condição de criança quanto na de jovem ou adulto.

Animais de Estimação

Olha o que descobri pesquisando sobre os animais de estimação...

Quatro de Outubro é o Dia do Animal, a mesma data em que se festeja o dia de são Francisco de Assis. E não é coincidência, pois esse santo é o protector dos animais. Ele sempre se referia aos bichos como irmãos: irmão fera, irmã leoa. São Francisco de Assis também amava as plantas e toda a natureza: irmão sol, irmã lua... São expressões comuns na fala do santo, um dos mais populares até os nossos dias.

Alimentação Saudável

"DIREIS QUEM ÉS, PELO QUE COMES!"

VEM DANÇAR

Pierre Dulaine (Antonio Banderas) é um dançarino de salão profissional, que se torna voluntário para dar aulas de dança a alunos de castigo de uma escola pública de Nova York. Dulaine tenta apresentar seus métodos clássicos, mas enfrenta a resistência dos alunos, mais interessados em hip-hop. Para levar a idéia adiante, ele precisa adaptar a sua metodologia.

Ao lado dos alunos, Dulaine cria um novo estilo de dança, mesclando o clássico e o hip-hop. Quando, enfim, consegue a confiança da turma, ele os motiva a aprimorar suas habilidades para uma competição de dança de salão de muito prestígio da cidade.

É MARAVILHOSO!!!!!

Espiritismo

Em minha caminhada espírita, muitas vezes senti a resistência de muitas pessoas em função da minha escolha. Eu escolhi ser espírita! Não tenho o hábito de doutrinar outras pessoas, mas respeito todas as religiões, porque cada indivíduo faz a sua escolha de acordo com as suas vivências, crenças e decisões. Não importa onde estivermos, qual religião escolhermos, mas o que estamos fazendo com o conhecimento adquirido nestas religiões. Jesus nos deixou o maior mandamento: a Lei do Amor. É ela que devemos seguir. Caridade, respeito e esperança. Não se pode apenas não fazer o mal; DEVE SE FAZER O BEM.

Muito ainda tenho a aprender e a dominar meus sentimentos. Mas, acho que todos nós estamos aqui, nesta caminhada terrena, para evoluir e APRENDER cada vez mais. Tenhamos responsabilidade e compromisso conosco mesmo e com o outro.
Sigamos avante! Firmes e fortes!

Com os corações sempre iluminados de luz e paz.
Abraços fraternos.

Violência na Escola

A seguir, algumas questões para sua reflexão. Na sua escola:
- Todas as pessoas (alunos, funcionários, professores, pais...) são respeitadas?
- Os professores têm se atualizado, visando um ensino de qualidade?
- Os temas da violência e dos direitos dos cidadãos fazem parte integrante do currículo escolar?
- A escola oferece palestras e cursos sobre o tema da violência? Esses eventos têm contado com a participação da família e da comunidade?
- As diferentes opiniões são respeitadas ?
- As famílias têm assumido o seu papel na formação de seus filhos?

- As expressões dos alunos sobre as mais variadas situações têm sido incentivadas?

Animais de Estimação

ANIMAIS DOMÉSTICOS FACILITAM A COMUNICAÇÃO

Uma pesquisa feita em Paris, na França, revelou que 76% dos entrevistados acreditam que a presença de uma animal doméstico favorece a comunicação entre os membros de uma família. Um grupo de 60 crianças foi observado e conclui-se que 63% delas possuíam animais de companhia como: cão, gato, pássaro, peixe ou tartaruga. Os resultados da pesquisa confirmam a importância desses animais no desenvolvimento da afetividade de crianças e adolescentes. O fato do animal estar permanentemente disponível para o convívio com os seus jovens donos aparece na pesquisa como uma fator-chave para o relacionamento entre os familiares e também torna os animais domésticos, uma presença de grande importância nos lares.

Alimentação saudável

As principais metas da pirâmide alimentar são obter o consumo variado de alimentos, ingestãomenor de gorduras saturadas e colesterol, maior consumo de frutas, verduras, legumes e grãos além, da ingestão moderada de açúcar, sal e bebidas alcoólicas. A prática de exercícios físicos é recomendada visando a perda ou manutenção do peso adequado como também, a prevenção de doenças entre elas, as cardiovasculares, diabete, hipertensão e osteoporose. A adoção da pirâmide alimentar se propõe a mostrar de forma clara e objetiva como alcançar as necessidades de calorias e nutrientes da população utilizando seus alimentos habituais, tornando-a, assim, prática e flexível.

Indicação de Filmes

ERA UMA VEZ DOIS IRMÃOS
Não muito tempo atrás, numa ilha distante, dois tigres gêmeos - um deles tímido e gentil, o outro bravo e destemido - são separados um do outro por força das circunstâncias. O mais corajoso é vendido a um circo, cuja rotina árdua e o isolamento numa jaula acabam lhe roubando toda a vontade de viver. Por outro lado, o mais tímido acaba se tornando companheiro do solitário filho de um governador. Um dia, porém, devido a um acidente, sua família é forçada a entregá-lo a um homem que resolve acabar com sua natureza doce e gentil, fazendo dele um feroz lutador. Mais tarde, quando ambos se reencontram já adultos, são incapazes de se verem como irmãos, mas apenas como inimigos, e deverão lutar um contra o outro nos limites de uma arena. Mas...não se conta o final, não é mesmo?
Vale a pena conferir com as crianças e com os adultos também.
Eu amei e me emocionei...

Espiritismo

"Ninguém poderá ver o reino de Deus se não nascer de novo".

No Evangelho segundo o Espiritismo, no capítulo IV, item 4, a ressurreição é explicada como parte de um dos dogmas dos judeus. Criam eles que um homem que vivera podia reviver, sem saberem precisamente de que maneira o fato poderia dar-se. Designavam pelo termo ressurreição o que o Espiritismo, mais judicialmente, chama de reencarnação. Com efeito, a ressurreição dá idéia de voltar à vida o corpo, o que a Ciência demonstra ser materialmente impossível, sobretudo quando os elementos desse corpo já se acham desde muito tempo dispersos e absorvidos. A reencarnação é a volta da alma ou Espírito à vida corpórea, mas em outro corpo especialmente formado para ele e que nada tem de comum com o antigo.
Lembramos que a Bíblia foi inscrita há muito tempo atrás e que muitas das linguagens eram simbólicas, tendo um vocabulário adequado para aquela época.

Violência na Escola

AUMENTO DA VIOLÊNCIA NAS ESCOLAS
REFLETE CRISE DE AUTORIDADE FAMILIAR.

Animais de Estimação

Ninguém tem dúvidas que os animais domésticos são grandes companheiros e fazem muito bem a todos (tanto crianças como adultos). No caso dos adultos, principalmente aqueles que vivem sozinhos, os animais são como um membro da família, compensando as necessidades de afeto e atenção que só os animais nos sabem dar. Para as crianças, além de companheiros leais a todas as horas, os animais também servem para ajudar a criança a aprender as coisas do dia-a-dia, pois mostram de forma acelerada as principais fases da vida (nascer, crescer, adoecer, sofrer acidentes, cuidar de si, morrer). Como estas fases são mais aceleradas nos animais a criança acaba por conhecê-las através deles. Além disso, os animais ajudam a criança a desenvolver o sentido da responsabilidade, visto que precisam de constantes cuidados. Num estudo feito por Robert Bierer constatou-se que as crianças, principalmente com idade entre os 10 e os 12 anos, que tinham animais possuíam maior empatia e auto-estima. Os animais de estimação também ajudam a diminuir os estados de ansiedade, tédio e medo e desenvolvem uma melhor capacidade de integração e uma melhor cor concentração na escola. Por isto, adote um bichinho de estimação e seja mais feliz!!!!!

Alimentação Saudável

Cada vez mais, a ciência e a medicina buscam conscientizar a população do bom uso da alimentação. Muitas pesquisas, receitas milagrosas, livros editados, programas de televisão informativos, alertas através dos meios de comunicação diversos. Somos a geração das "porcarias". Ou seja, ingerimos diariamente uma quantidade imensa de aditivos, gorduras, açúcares, conservantes e todo os "artificiais" possíveis. Nos deparamos com crianças obesas, com doses de colestoral alto, problemas cardíacos, pressão alta... Nesta semana, vamos comentar sobre a PIRÂMIDE ALIMENTAR, um guia prático para a alimentação saudável.

Na base da pirâmide encontram-se os alimentos que devem estar presentes na alimentação em maior quantidade. Assim, a medida em que for subindo os níveis na pirâmide, a freqüência ou quantidades dos alimentos devem ser restringidos nas refeições.

Cada grupo de alimentos fornece alguns nutrientes, mas não todos os que o organismo necessita; nenhum grupo é mais importante do que o outro. Para o bom funcionamento do corpo é necessário que os alimentos de todos os grupos façam parte do seu plano alimentar.

A quantidade de porções de cada grupo recomendada para um índivíduo depende da sua necessidade de energia que está relacionada com a idade, peso, estatura e atividade física. A partir dos valores de cada porção, você poderá montar o seu plano alimentar.

COMO VOCÊ ESTÁ SE ALIMENTANDO?

Indicação de Filmes

E por falar em Reencarnação, recomendo o filme "Minha vida na outra vida", com Jane Seymor, Hume Cronyn e Clancy Brown. O filme é baseado em fatos reais que comprovam a reencarnação. Conta história de Jenny, uma mulher no interior dos Estados Unidos que começa a ter visões, sonhos e lembranças de sua última encarnação, como Mary, uma irlandesa que faleceu na década de 30. Intrigada, Jenny sai em busca de seus filhos da vida passada. Começa uma emocionante jornada. O final é surpreendente. Não há como impedir as lágrimas e a reflexão maior de que aqui não estamos por acaso...

Espiritismo

"Nascer, morrer, renascer e progredir sempre, esta é a lei". Allan Kardec

Allan Kardec, codificador da Doutrina Espírita, revela através dos Espíritos a reencarnação como um dos princípios básicos do Espiritismo.
Reencarnação é o retorno sucessivo de um mesmo Espírito à vida em diferentes corpos. Reencarnar é uma lei tão natural quanto nascer, viver ou morrer.
As várias encarnações facilitam o nosso progresso intelectual e moral. A partir delas resgatamos débitos passados.
Portanto, nada melhor que se praticar a caridade sempre, onde estivermos, na certeza que todo bem que seja feito contribuirá para o nosso progresso moral e espiritual.

ESTA TURMA AINDA VAI DAR TRABALHO

Legenda(rss...): Ane, eu, Fê, Fran e Lourdes.

Adoro elas!

Wiki...Blog...E-mail...
Esta semana estes termos se socializaram conosco. A senhora Internet passou a fazer parte de todos nós.
Com os olhos atentos, passamos a navegar e interagir pela net.
Poderíamos dizer, que estamos meio "hipnotizados" por ela...rsss
...Sim! Mestre Internet!!!....

Aluna da Pead Sapiranga - Ufrgs

"O primeiro dia"...

Expectativas...Medo...Ansiedade...Satisfação...
Solenidade, Hino, apresentação, Crediné, Del Carmo, tutoras,...a "ficha caiu": gente, agora sou aluna da Ufrgs!

"O primeiro sábado"...
Zzzzz....Hum! Acordar...9 horas da manhã...Aonde? rss...No pólo, imitando o lendário Indiana Jones, nas trilhas misteriosas do "pbwiki".

"A primeira semana"...
O computador e eu; eu e o computador. Duas "almas" ligadas numa só batida (isto quando a internet consegue acompanhar nosso ritmo, porque nosso ritmo é intenso!...rsss).
Vocabulário novo, dedos ágeis...rss...e mente a mil (como é bom estudar!).

"O primeiro teatro"...
Muitos risos, muitos talentos, muita alegria e integração (e...muitas alunas malucas...Ane, Mone, Fê, Elci, Lourdes...amei!).

"O primeiro blog"...
Descobrindo a tecnologia e se tornando gente importante!

Moral: "Ainda vamos dar muito trabalho!"